Une approche globale pour réduire l’inflammation, calmer le mental et restaurer l’équilibre

Plaques rouges, démangeaisons, inconfort constant…
Vivre avec du psoriasis peut être un véritable défi au quotidien.
Mais il existe des solutions. En modifiant ce que tu mets dans ton assiette, ce que tu laisses entrer dans ton esprit, et ce que tu appliques sur ta peau, tu peux réellement apaiser les poussées.

Psoriasis : un signal d’alarme sous la peau

Le psoriasis n’est pas qu’un problème cutané. C’est souvent l’expression visible d’un déséquilibre plus profond.

Accélération du renouvellement cellulaire due à un terrain inflammatoire chronique

Réaction psychosomatique : suradaptation, mal-être, besoin de se "dépouiller" d’un poids émotionnel

Appel du corps à ralentir, à réajuster le rythme, à rétablir l’harmonie intérieure

Les principaux déclencheurs

Stress chronique non régulé

Alimentation pro-inflammatoire (sucre raffiné, gluten, produits laitiers, alcool)

Carences en vitamine D, en oméga-3 ou en antioxydants

Fatigue hépatique et déséquilibres du microbiote intestinal

Ton plan d’action naturel anti-psoriasis

Adopter une alimentation anti-inflammatoire
Mets l’accent sur les légumes colorés, les poissons gras, les graines de lin, le curcuma et les aliments bruts.

Introduire des acides gras essentiels en interne et en externe
Huile d’onagre ou de bourrache, en complémentation et en application cutanée, pour nourrir la peau et moduler l’inflammation.

Bouger avec douceur et régularité
Yoga, marche, natation : des pratiques qui favorisent la circulation et apaisent le système nerveux.

Se complémenter en vitamine D3
Particulièrement en hiver, pour soutenir l’immunité et la santé cutanée.

Soutenir son équilibre émotionnel
Respiration consciente, méditation, écriture thérapeutique, accompagnement psycho-émotionnel.

Une routine beauté douce et réparatrice

Nettoyage à l’argile blanche ou avec une base lavante non agressive

Brumisation d’hydrolat apaisant : bleuet ou lavande

Application d’une huile maison à base d’onagre, bourrache, nigelle, et quelques gouttes d’huiles essentielles calmantes (camomille, lavande…)

Objectif : nourrir, apaiser, renforcer la barrière cutanée sans l’agresser

Et si le psoriasis n’était que la surface visible d’un déséquilibre plus profond ?

Notre bilan prédictif My Neuronutrition explore les causes sous-jacentes qui entretiennent l’inflammation : surcharge hépatique, carences, troubles digestifs, stress chronique.
Il permet de construire un plan d’action personnalisé et concret pour retrouver une peau plus saine, un mental plus calme, et un corps en équilibre.

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