Plaques rouges, démangeaisons, inconfort constant… Si tu vis avec du psoriasis, tu sais à quel point ça peut impacter ta vie.

Mais bonne nouvelle : il est possible d’apaiser les poussées… en changeant ce qu’on met dans notre assiette, dans notre esprit et dans notre salle de bain.

🧠 Psoriasis : un message plus profond qu’il n’y paraît

Et si ce n’était pas juste ta peau qui “buggait” ?
Le psoriasis, c’est aussi :

une accélération du renouvellement cellulaire, souvent liée à un terrain inflammatoire

un reflet émotionnel : mal-être, suradaptation, envie de “changer de peau”

un signal d’alerte du corps qui appelle à ralentir, respirer et se réaligner

💥 Les déclencheurs fréquents

❗ Stress chronique
❗ Alimentation inflammatoire (sucre, gluten, alcool, produits laitiers)
❗ Carences (vitamine D, oméga-3)
❗ Fatigue du foie et déséquilibres digestifs

🌿 Ton plan d’action naturel anti-psoriasis

Adopte une alimentation anti-inflammatoire : légumes colorés, poissons gras, graines de lin, curcuma

Ajoute l’huile d’onagre ou de bourrache (par voie orale et en application locale)

Pratique une activité douce et régulière (yoga, marche, natation)

Complémente-toi en vitamine D3, surtout en hiver

Apaise ton mental : respiration, méditation, écriture, accompagnement thérapeutique

💧 Routine beauté douceur

Nettoyage : argile blanche ou base lavante douce

Brume d’hydrolat (bleuet ou lavande)

Huile maison à base d’onagre, bourrache, nigelle et quelques gouttes d’huiles essentielles apaisantes (camomille, lavande…)

🎯 L’objectif : nourrir, apaiser, restaurer la barrière cutanée sans agresser

🧠 Et si le psoriasis n’était que la partie visible de l’iceberg ?

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🎯 Ta peau mérite le meilleur. Et ça commence maintenant.

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